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SOMATTOS FUNCIONAL - TRX

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ADAPT é um programa de treinamento físico e postural baseado em movimentos funcionais variados realizados em baixa intensidade. Utilizamos como base, movimentos de quatro grandes modalidades: TRX (treino suspenso), Ketlebells (treino de força), Método Pilates (princípios e técnicas) e condicionamento metabólico (pequenos circuitos...).

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SF CROSS

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Preparamos uma grande novidade para você! Um sistema de treinamento único, singular e completo, que vai mudar sua forma de treinar o seu corpo e sua mente, aliando exercícios funcionais variados com golpes e técnicas de Sanda.

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