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Saiba mais sobre Sômattos Funcional

Acreditamos que o capital humano é a principal fonte de intervenção na vida das outras pessoas, e que aliado aos recursos mais modernos da atividade física, das ginásticas, das lutas, do treinamento e do desenvolvimento humano.

SF CROSS

UM CONCEITO DE TREINAMENTO onde seu treinador desempenham papel chave na transformação da estratégia de treino, estrutura, cultura, processos e fases de seu programa personalizado, utilizando o que há de mais moderno no setor.

Rafael F. Vedoy, preparador físico, especialista em ginástica postural, planeja cada detalhe do programa com carinho e eficiência, fazendo uso de toda à sua expertise para otimizar sua vida.

SF ADAPT

ADAPT é um programa de treinamento físico e postural baseado em movimentos funcionais variados realizados em baixa intensidade. Utilizamos como base, movimentos de quatro grandes modalidades: TRX (treino suspenso), Ketlebells (treino de força), Método Pilates (princípios e técnicas) e condicionamento metabólico (pequenos circuitos...).

Com esse treino buscamos desenvolver e melhorar as 10 principais capacidades físicas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. Um treinamento integral e completo onde a posição mais solicitada e funcional (que é a de pé), é a mais efetiva para a promoção da saúde e bem-estar.

DEFESA PESSOAL MILITAR

DEFESA PESSOAL MILITAR. Preparamos uma grande novidade para você! Um sistema de treinamento único, singular e completo, que vai mudar sua forma de treinar o seu corpo e sua mente, aliando exercícios funcionais variados com golpes e técnicas de Sanda (boxe chinês) além de quedas e defesa pessoal presentes nas artes marciais chinesas. Um treino de alta intensidade, com gasto calórico elevado, essencialmente livre, desenvolvido para pequenos grupos.

Um sistema que além de lhe tornar um(a) gigante física e mentalmente, é capaz de lhe tornar apto(a) para o combate urbano real, fornecendo ferramentas e soluções de contenções a diversos tipos de situação.

ECOFUNCIONAL

CONHEÇA O ECOFUNCIONAL! Exercício Físico e Sustentabilidade! Baseado no treino natural em integração com a natureza.

Um programa de treinamento físico funcional que desenvolve uma consciência ecológica melhorando a saúde e bem-estar. Todos entre 15 e 99 anos podem participar.

Circuitos aeróbicos que geram emagrecimento e intervenções para ganho de massa magra, em movimentos funcionais de acordo com cada indivíduo, fazem parte destes 50 minutos de pura adrenalina.